💛 MY Story 💛

Mina alustasin külmavee protseduure dushiga alates 02.2020.

Põhjus - tervis, ehk selle segane ja valus väljendus, minu kehas läbi aastate...

💛 lihas ja luuvalud üle keha (fibromüalgia) 2017-19

💛 23 migreeni hoogu 2 kuu jooksul....2018-19 (peale üle 20a vaheaega)

💛 kroonilised kõri, häälepaelte ja põskkoopa põletikud (läbi elu)

🧊🥶Külm oli mu “põlatud vaenlane” juba lapsepõlvest. Olles sulistanud ja loksunud läbi erinevad soojad mered ja ookeanid, otsustasin “vaenlasega” sõbraks saada ja teda - 🧊🥶 sünnikohas saadaolevat hr.Külma - taluma ja ka nautima õppida. Alustasin koos IceMan-iga  ehk Wim Hoff Method’iga hingama ja harjutama vähehaaval ehk 2kuud dushiga enne, kui aprillis välivette läksin... Kui see 👆esimene samm sai tehtud, siis alles sai keha tegelikult aru, mida tähendab olla “hormone high”🥰 ja ta hakkas seda naudingut igal võimalusel otsima ning astus läbirääkimistesse ajuga🧠, kes hakkas neid võimalusi genereerima ja leidma💦🌊🧊❄️

Nii tänulik! 🙏

Lisaks läbisin ka Dan Brule - teadliku hingamise kursused - et usaldada oma intuitsiooni veelgi rohkem enda teadlikus abistamises ning seeläbi suudan aidata ka Sind, läbi oma eeskuju, kes sa seda peaksid tahtma või vajama. Tulemus?

Nagu Wim ütleb - PainFreeHappyPuppy 💃

💛 ♡🙌🏻 Aitäh armas, kui minuga koos enda🧍kehastusele tähelepanu pöörad ja teda kuulama ja aitama õpid🧘 🏊 👏🏻 ♡ Tänaseks olen ise 2 aastat igapäevaselt külmavee protseduure ja teadlikku hingamist praktiseerinud.

Olen läbinud kaks Wim Hof Method’i retriiti ja Dan Brule teadliku hingamise koolitused Heiki Tomsoni ja interneti võimaluste vahendusel. Kui sa õpid ennast aitama läbi külma vee, siis ei ole sellel planeedil enam sinu jaoks halba rannailma, vaid vette saab alati ja igal pool. Eesti’l on 2 külge merepiiri ja ojad, jõed, järved ja rabad…on tõesti igalpool…🌊 👼🙏🏻 Seega on ligipääs enda igapäevaseks välispidiseks aitamiseks suurepärane!

Keerulisem natuke on puhta joogivee leidmisega.

⚜️ Vaba valik ja ajakasutus Internetis annavad Sulle ja su Hingele võimalused otsuste tegemiseks, mis kas viivad Sind edasi või hoiavad paigal või hävitavad Sind sõna otses mõistes.

Teejuhtidel ehk “pioneeridel” on luba jagada on vaid läbi isikliku kogemise ja praktika! Minu teekonnal ennast tõestanud praktilised valikud on enamasti esindatud globaalses inglise keeles, seega siin tuleb mängu minu roll eestikeelsele kollektiivile oma kogemuste vahendamisel. https://www.wimhofmethod.com https://breathmastery.com https://www.teadlikhingamine.ee

 

♥️ Armastusega, Ra: Ma

 

Fotod ja videod filmitud iPhone11 Capture: Most Compatible, Rec. Video:720HD/30fps, töötlused MacBook Air (Retina, 13-inch, 2019)


Meie kehad on loodud liikuma! See pole kellelegi uudis.

Eriti vajab liikumist ja mingil hetkel lausa karjub selle järele, keha, mis on tantsinud üle 20 aasta erinevaid lava&karakter tantse.

Nii jõudis 2013 aastal läbi minu tolleaegse äripartneri ja sõbranna Ave  (täna personaaltreener Ave Lao) kutse “Tule vaata, mis me seal uues stuudios Viimsis teeme! Ma ise viin tundi läbi ja sul ei ole vaja midagi põdeda!” jooga minuni. Mõeldud tehtud, elasin siis ise Pirital ja endise Viimsikana teadsin täpselt kuhu minna ja vupsti olingi uues stuudios oma esimeses Ashtanga Yoga tunnis… Kergete eelarvamustega nagu ikka - “…ei tea, kas ma ikka saan hakkama ja suudan kõiki neid poose võtta ja ennast niimoodi sõlme keerata…” - nagu piltidelt me kõik igalpool näeme. Muidugi oli esimene tund kobamine aga esimesele järgnes teine tund ja järjest ka kõik teised treeningud, mis klubis pakkumisse lisati, et aru saada, mis on just see, mis mulle “maitseb” ja sobib.

 

Sama aasta lõpus kolisin ma üle ookeani Miamisse.

Peale sisseelamisperioodi, mil ma andusin üsna 100% ookeani võludele, siis umbes 6 kuu pärast jõudis ka jooga tagasi minu juurde. Seekord võtsin juba teema natuke põhjalikumalt ette ja ei piirdunud ainult juba proovitud Ashtanga Yoga-ga, vaid proovisin järjest läbi kõikvõimalikud jooga stiilid, mida tänapäeval leida saab.

 

Minu südame võitis üks neist vanimatest. YIN Yoga. See võlus mind nii ära, et temast sai minu parim kaaslane pea igas päevas, kes tõi mind välja erinevatest "aukudest" ja aitas üle võimatuna näivatest takistustest. Temaga ravisin oma kehast välja põletikke ja ta aitas kontrolli all hoida mu depressiooni ja ärevust.

Olles aidanud ennast järjepidevalt üle 5 aasta, tundsin ma lausa kutset ja vajadust -

“Minust saab YinYoga õpetaja, sest seda ON vaja jagada kõikidele inimkehastustele meie ümber!”

2018 aastal - kui teejuhid olid mind juhatanud tagasi Eestisse, hakkasin otsima võimalust kus ma s.aan YIN Yoga õpetajaks õppida. Leidsin kursuse, mis toimus sügisel lõuna Hispaanias mägedes. Õnneks olin selleks ajaks saanud juba tööle ja kogu oma sissetuleku, mis oli võimalik baasvajaduste täitmise järel (üürist, arvetest ja söögirahast) eemaldada, investeerisin enda koolitusplaani ja broneerisin koolitusele koha, lennupiletid ja ööbimise.

Kas ma jõudsin Hispaania mägedesse? Seekord mitte!

Miks?

 

Ühel toredal päeval jooksis minu ette internetis veelkord oma otsingut teostades, ei tea mis kinnitust ma siis taga ajasin aga seal ta oli - mida ennem ei olnud - täpselt sama sisuga koolitus - Eestis! Black Dog Yoga koolis, kus õpetajaks Pille Eikner. Minu reaktsioon selle peale …“Ei tea - pole kuulnud…” , See tähendab tuleb kirjutada ja “intervjuule kutsuda” , et ma saaksin otsustada, kas see inimene ikka on pädev ja resoneerub minuga ehk kas ma tahan endale sellist õpetajat...

 

Just nii ma tegingi. Kirjutasin Pillele meili ja me kohtusime paari päeva pärast Pärnu mnt. Reval Cafe’s. Oli imeline hilis-suve päev…ja me saime esimest korda Pillega kokku. Tema tuli jooga dressides - nii armas ja nii siiras ja nii õrn ja nii rahulik ja enesekindel… Pille jagas mulle oma Story kuidas tema jõudis Yin’ni ja sealt edasi… ja kõik see resoneerus minuga kohe ning ma teadsin, et temast saab minu Yoga õpetaja - minu Guru.

Nii ON! Imeline Ingel minu teekonnal! Aitäh Pille!

Jah ma kaotasin kõik oma investeeritud raha  Hispaania suunas ja pigistasin kokku teise summa, et osaleda Pille koolitusel, kuid ilma reisikuludeta. Ehk minu koolitus läks minu jaoks lihtsalt poole kallimaks rahalises vääringus, kuid mitu korda väärtuslikumaks energeetilises mõttes, sest ma sain seda kõike süviti läbida emakeeles ja luua sidemeid just seal, kus ma hetkel olin üle mitme aasta.

See oli südant soojendav.

2019 hakkas järsult halvenema minu nägemine ja mu töövõime langes järsult ja tunnistati osaliseks.

Sealt tekkis juba teadlik suunamuutus oma ellu ja järgmise taseme koolituse sain tasakaaluks oma topelt investeeringutele juba läbi Töötukassa toetuse.

Aitäh Inglid ja Teejuhid ja mõistvad ametnikud!

Nii saigi 2018 a läbitud Yin I level ja 2020 Yin II level, ning samal ajal juurde õpitud palju erinevaid alkeemilisi teadmisi ja tegevusi oma kehastuse parandamise ja tervendamise jaoks, mida nüüd heameelega saan ka Sinuga jagada!