veebruar23,2026
by
✨Ra: Ma Seemnekrõbeleib ehk Keto Cracker 
  • 1 tass linaseemneid - purustasime
  • 1/2 tšiiaseemneid.
  • 500 ml vett.
kalla need vette ja lase min 15 minutit seista. Pane ahi sooja. Siis kui nad on paisunud lisad ülejäänud ja segad ilusti läbi.
  • 4 spl seesamit.
  • 4 spl päevalilleseemneid.
  • 2 spl kõrvitsaseemneid.
  • natuke soola. magusat paprikat. kurkumit. pipart. pune.
  • 4 spl oliiviõli.
Siis laota kõik ühtlase kihina õhukeselt küpsetusplaadile. Aitab külm vesi ja märg lusikas.Panen alati küpsetuspaberile, et kinni ei jääks. Märgin krõbeleivale kuju eelnevalt noaga ära ja ahju! Küpseta 25-30 minutit 180 °C juures. Seejärel kuivata teistpidi ahjus 150 °C juures veel vastavalt vajadusele ca 10-20 min, kõik oleneb su ahjust ja kui paksud nad sul tulid. Imelised  snackid, kui midagi oled harjunud nt supi või pasteedi kõrvale näkerdama. Kui alles alustad oma toitumise muutust siis head abilised leivast loobumisel! Söögiisu väheneb oluliselt! _________ Ja need, kes on saanud taimsest välja või tahavad minna üle, kas siis keto või keto-voori või puhtale loomsele valgule, siis neile on lihtne KULDKUKLIKE, mida vahel on hea teha, kas ainult 3 muna ja 10 spl piimaplbr + 1 spl küpsetusplbr v soodat või mõnikord kodujuustu tops ja 3 muna saumikseriga ja lameleiba ahjus või pannil, või kohupiima pakk jne Katsetada ja mängida oma toiduga saab juba igaüks ise, kes alguses arvab, et tal on tohutult variatsioone vaja ...sest peagi selgub, et  tegelikult ei ole ja mida lihtsamaks muutub su toit, mis su kehale tundub hea ja kerge ja annab sulle rohkem energiat, seda kergemaks läheb su edasine elu. Ära mõtle üle ja ära mõtle asju keerulisemaks. Ja teeme kohe ka siin selgeks, et loomse valgu ja rasva tarbimine ei ole üheselt mõistetav = karnivoor. Karnivoor on ikka lihatoiduline ehk muna liha kala rasv. Piimatooted on juba loomse valgu ja allikad aga nad ei ole liha. Üleüldse mida vähem silte seda parem. Me ise seda koguaeg räägime ja aina keerulisem on meil ka nt kodulehel artiklitele silte külge panna... samas saame aru et need aitavad kategoriserida ja lihtsustada teemade järgi otsimist ja leidmist kuid, meie artiklid nii nagu ka videod hõlmavad tihtipeale just seinast seina elu.... sildista siis seda... No ei taha kohe mitte enam! Vaatame kuidas see järjest lahustumas on ja kergemaks läheb 🤓 Nii ka Kehale meeldib lihtsus ja kõik need senised suured ainete segamised on olnud talle koormavaks. Söö ennast puhtast ühenimelisest toidust isuga täis ja ära karda, vaid anna kehale aega läbida puhastust ja aru saada, et talle nüüd antakse head kütust mida ei ole vaja enam talletada, vaid otse kasutada sinu kostüümi parandamiseks ja noorendamiseks. Täna ma ise ei söö neid toredaid krõbeleibasid igapäevaselt juba üle 4 kuu ja ka Kuldkuklikesi ei söö enam iga päev nii nagu möödunud 4 kuu alguses kui keha loomsele valgule ja rasvale üle läks. Täna läheb 5s kuu. Isusid ei ole ammu enam. Süüa on koguaeg ees...püüan enne mitte uusi asju teha kui eelmised saavad otsa, sest harjumus toidu tegemisel ja tema etteostmisel on suur... õnneks on mul sabad ja kanad!!! ehk midagi ei lähe raisku. Kordame - Munad on kõige tasakaalustatum toit. Ja mäletsejate liha on meile kõige kergem ja toetavam toit. Ja kui saab puhast peekonit ja head rasva, veise, sea ja muidugi võid, siis on keha väga happy! Ootan seda päeva kui saan toorvõid nautida! Poepiimatoodetega peame nüüd piiri, alguses sõime isu täis juustust ja ka kohupiima ja vahukoort mõnuga... neid aga pole meil eriti kerge taluda ja ajab tihtipeale iiveldama. Kodujuustu ja hapukoorega saame kergemini hakkama. Küll aga sobib imeliselt toorpiim! ja kui saan paar korda kuus, siis ostan ja naudin just õhtul enne tuttu minekut kuuma piima või teen toorkakaod... ja magan, kui beebi. Uups, vahepeal kustus ahjus tuli ära... teeme uue ja kohtume järgmisel korral, nüüd õue Päikese kätte!
Armastusena, ♥️Ra: Ma aka Katrin
 
EluÜliKool Info
veebruar20,2026
by
Isiklik kogemus 2 aastat igapäevaselt Castor õliga ja 6+ aastat Soodaga koos teiste õlidega. Castor e Riitsinusõli kasutame igapäevaselt koos magusmandli õliga segatud, vahekorras 1/3+2/3 või pooleks... üksinda on ta meie jaoks liiga paks ja sobib paremini just kirjeldatud kompresside tegemisel👌🏻 Kust seda (ja ka segamise ) õli saada? Meie oleme ostnud Amazonist alguses UK st ja siis kui sealt enam ei saanud siis Saksast... sest me soovime kindlust ja hinna ja kvaliteedi paigas suhet. Need tooted leiad siit listist: Https://elulooja.ee/soovitame-amazonist   On ka leitud Eestis müüjad, kelle 1L toode on läbipaistvas plastpudelis ja odavam. 250 ml tumedas klaaspudelis leiad omale kohe ka enamus ökopoodidest hinnad 12-25€ Ise otsusta, kust ja mida ostad. Viimase 4 kuu jooksul on lisandunud meie nahahooldusesse ka Veiserasv, kui toitja ja kaitsja ning viramiini allikas. Koos moodustavad nad imelise tasakaalu täiendades teineteist👌🏻🙏🏻 Sinu endine "Kosmeetika tööstuse koolitaja", tänane EluKogemusNõustaja,
♥️Ra: Ma aka Katrin
P.s. Lõik otsesaate salvestusest Sept.2025 "Ra: Ma'ga Vikerkaare Sillal🌈🐛" #6
Arcturian Starseed EluÜliKool Info Kanaldus
veebruar15,2026
by
Armas, pole ammu sulle oma treeninguid jaganud ja eile Ra: Ma juhatas- nüüd! TEADVUSTA❗️Vanust ei ole olemas - on kogemused ja vastutus KehaMasina hoolduse osas. See kostüüm, mis meile on antud kogemuste kogemiseks on Kõige Hinnalisem Väärtus kogu Maise Mängu vältel! Mida puhtama ja painduvama-tugevama ta hoiame seda kergem on meie Kostüümivahetus ehk Transformation ehk üleminek Uuele Mudelile ise selles elades 👫 Oleme asunud samm-sammult oma Kostüümi uuesti tugevdama ja painduvust tagasi võtma 💃🏼 Sisemine teadmine on olnud kümneid ringe läbides ümber 🌞, et 60ndate ringideni jõudes on see Kostüüm tagasi selles hiilguses ja tugevuses, kus ta oli 3 & 4 sünnituse vahel ehk just seal 28-33🤸👌🏻 NiiOn❗️ ehk edasi ikka samm-sammult ja Usalduses meie suurimate muutuste osas järgnevad sajad ringid ümber 🌞✨🔮🧬
Armastusena♥️ Ra: Ma aka Katrin
Arcturian Starseed Info KehaKeeleKool
veebruar7,2026
by
Seekord teeme esimest korda sülti survepotiga. 🤓 Armas kui sul seda pole siis pole ka mitte midagi lahti, sest me ka tegime siiani tavalises potis lihtsalt keetsime 3-4h ja vahel kaks satsi sest ei mahtunud ju ühte potti ära... Kui plaanid sülti tegema hakata siis võta ette käik soovitavalt turule mitte poe lihaletti. Su kehale ei ole vaja sisse panna kõiki neid "lisanditega täiustatud" tööstuslihasid, vaid maksimaalselt puhast toorainet. Eks meil tuleb endid kõige rohkem usaldada oste sooritades ja valikuid tehes, kui "naabrimehelt" liha osta ei saa. Ja kui mingit muud varianti valikus pole, kui jaemüügi pood siis seal on ikkagi üks firma teisest natuke "parem" jäta välja oma valikust R... ja N... ja tunneta teiste osas ise. ❗️Puhas liha ei haise ebamääraselt vaid lõhnab isuäratavalt! Nii nagu puhas peekon ei sisalda E-sid ega suhkruid...jne Valikud ja otsused, mida igas päevas oleme suunatud tegema ja millel on otsene tagajärg meie KehaMasinates. Kui tahad omale ka sellist potti siis meie ostsime ta Amazon basic pakkumisena... https://elulooja.ee/soovitame-amazonis sarnaseid on ka muidugi mujal lihtsalt oleneb, kui suurt potti sa soovid ja kas tahad palju otsimisele aega kulutada või mitte. Head vaatamist ja katsetamist. Armastusena ♥️ Ra: Ma aka Katrin
EluÜliKool Info
jaanuar26,2026
by
Armas jagame sinuga möödunud nädala mõtteid ja juhatust.  Nii nagu Ra: ma on meid juba aastaid ette hoiatanud juba kätte jõudnud “ülemineku -perioodi suhtes”, siis… Meid huvitab aina rohkem just see, kuidas me tulevatele muutusele valmistume, et oleks võimalilult vähene energiakulu,  kui puhastav kylmalaine ja sellele järgnev Päikeseplahvatus päriselt kohale jouavad ... meid inimkonnana koos planeediga valmistatatakse järjest ette, küll ägenevate magnet- ja valgustormidega, millega kaasnevad ka muud tormid, millest yks on kylmalaine... Polar Storm  See kõik on MaaEma muutuseks ettevalmistumine! Osad resoneeruvad "3 päeva pimedusega" osad mitte... sest on "pimedusega löödud, ega usu mida pole näinud"  Avalduvad järjest kõik need uskumatud Imed, mida meil on võimalik kogeda🔮 Kes tegelikult aru saab, et see ei ole sõnaotses mõttes nii, et 3 päeva on pime( mis võib ka kaasneda!) vaid see on vaimne ettevalmistus suurteks ymberlylitusteks, kus vanad systeemid lakkavad toimimast...  Kas sa saad hakkama vaikusega???  Ilma stimulantideta, ilma yhenduseta, on sul vett ja sooja ja midagi syya?  Kui tugev on sul Usaldus enda suhtes ja teadmine et sa Ei Ole Üksi?!  Oled sa vajadusel liikumisvalmis, kui ise enam hakkama ei saa?  Mitu päeva? Mitu kuud? Aastat? Me keegi ei tea seda täpselt, kuid, meie kõigi ettvalmistus on kestnud juba piisavalt kaua ja järgmised sammud tulevad peagi…! Kuidas sa säilitad endas Rahu?  Kuidas sa saad puhast vett? Kuuma vett? Mis on su riided, mis sind toetavad, mida vahetada ja kuidas vajadusel pesta - kuivatada? Kuidas sa saad süüa ja magada? On sul loomevahendeid?  jne Armas HingePere palun tegele endaga ja enese ettevalmistusega ja ära jaga oma tähelepanu mujale, mis otseselt ei puuduta sinu enda valmisolekut, kõigeks, mida me veel pole kogenud.  Kui sa ei ole valmis siis vallutab sind Hirm ja Kaos tõmbab kaasa.  Kui sa oled valmis siis oled sa kiirelt tõusev imede jälgija, vastuvõtja ja läbija ning uued energiad toetavad sind!  See Ei Ole Muinasjutt see on JUBA meie tänane REAALSUS!  Kui sa oled kortermajas ja jääd sinna lukku?  Kuidas sa sealt end vabastad?  Kuidas lahkud linna kaosest?  Hoiad sa kütuse paaki täis ja natuke peent sularaha kotis?  Jne jne  Oled sa enda jaoks selle selgeks mõelnud!  Enamus sinu ümber ei ole! Miks? Sest see on üks osa SuurPuhastusest!  Meie oleme siin Pesas #44 ja valmis ka sind vajadusel vastu võtma.  Aga sa pead siis teadma kuhu tulla! Puhast vett on sõltumata elektrist.  Puid jätkub hetkel ca 1,5 kuud.   “Kuni on rasva pole nälga!” Julgustan sind Siin&Praegu just nende teemadega tegelema ja enda eest hoolitsema!  Meil ei ole teadlikku valmisolekut paljudes asjades, kuna jõud ei käi üle, kuid meil On Usaldus - et meil On Kõik mida Hetkes vajame ja rohkemgi veel!  Ja iga järgmine Hetk juba avab endaga seda, mida vajame🙏🏻🥰 Kui sul on kũsimusi, ära pelga küsida.
📝Meie oleme ka juhatatud küsima - hoolitsedes enda ja kogukonna säilimise ning kasvamise nimel - 
kas keegi teab kedagi, kes teab kedagi, kes saab meile siia "Elulooja Staapi" heategevuse korras : 
  • yhe konteineri või kasutuset maha läinud konteiner-soojaku toimetada?
  • või mõne väikemajade tootja käest väljavahetamist vajava  näidis- või rendimaja tuua?!
  • ja ühe Malmahju koos korstnaga paigaldada? 
Siis, kui kohal, hakkame otsast seda enda jaoks korda looma. Muidugi võtame vastu KÕIK PAKKUMISED - ka ulme ilusa ja uue kapselmaja üle oleme väga tänulikud (mida meile ka “unes” näidati)! Igaljuhul vähendab  see meie jaoks oluliselt energiakulu ja selles elamiseks on meil ülejäänud "asjad" olemas...  Vajalikest materjalidest listi koostan vastavalt siis, sest see oleneb palju, mida  ja mis seisukorras oleme juhatatud vastu võtma. Meie sise-tunne ja Ra: Ma juhatus ütleb, et on vaja küsida-kohe!  Enne (-juhuks), kui selle majaga midagi juhtub (ahi võib sisse kukkuda iga hetk ja kui tulevad tormid, siis maja otsakatus on kergelt läinud, põhjakülje sein on ümber kukkumas jne ) need hoiatused kajavad ja suunavad küsimust välja tooma.  Selline jutt meil sulle täna 🤗
Armastusena♥️ Ra: Ma aka Katrin
P.s. Lisan sulle siia veel, et kinnisvara kogemusi omame elanuna pindadel 10m2-150m2 ja "mugavuste" skaalal 0-5*ni, mida kas oleme kogenud ja/ või näinud oma rahvusvahelise kinnisvara müügi ja -hindamise ajal, nii siin, kui sealpool ookeani ning läbi isiklike kogemuste, mööda 44 pesa lennates🌎 Kõik toimub põhjusega🙏🏻🤓
Arcturian Starseed EluÜliKool Info Kanaldus
jaanuar14,2026
by
Kas tõesti juba 90 päeva⁉️ 3 kuud totaalne kütuse muutus meie Kehas😊 See on 3s saade 2 a jooksul, kus jagame toitumisega seotud infot, mis meie(ni) KehaMasinale juhatatud ja läbi kogetud. Meie saate ilmumise ajaks on kinnitatud Ameerikas uus tagurpidi ehk õigemaks pööratud toitumispüramiid, mida tutvustab ja ka oma kogemustega kinnitab paljude poolt armastatud Dr. Berg YouTube'is, kelle video paaripäevane video on ka lisatud meie soovitatud Playlistidesse 🙏 See meie intuitiivne ja Ra: Ma juhatatud Kehatunnetuslik teekond on pannud meid sinuga jagama, kogu asjasse puutuvat "suurema pildi " materiali, mille meie väljendused leiad siit alt 🔗👇🏻 Kui tahad liituda "Süüa v Mitte Süüa⁉️Mida-Millal-Miks süüa" Zoomi TOETUSgrupiga, millest saates ka juttu oli, siis saada meile oma email info ät elulooja.ee, et lisada end info-meilide listi. ❗️ALUSTAME 18.01.2026 kl 19:00 ( Uue Kuu loomine 🌚🦁 21:52) Zoomi vestluses osalemiseks kehtib meie tavapärane link, millega saab sisse P kl 19:00 ja sama link toimib ka meie Olemise Kohalolus T-R-P kl 20:00 🤗Kui tahad meiega liituda, et ennast toetada, siis Zoomi 🔗👇🏻 https://zoom.us/j/6272216277?pwd=CFVRMFAXfvaKd4gqEDFU7K41WobO6d.1 📲Kui logid telefonist vb küsib "passcode'i"👇🏻 Meeting ID: 627 221 6277 Passcode: 067554
🙏KOHTUMISTENI!
Armastusena ♥️ Ra: Ma aka Katrin
Arcturian Starseed EluÜliKool Info KehaKeeleKool
jaanuar8,2026
by

#divineguidance #chronicles #january2026

#weekly #estonia

🤗 Hei armas!

Esimesed aastad tegime Aasta Kroonikaid 2021-2022...

🎥edasi olime suunatud kuude kaupa Elulooja Kroonikad kokku pakkima📚✅

Värske juhatus 👉🏻nüüd jätkame nädalate kaupa!

Miks?

Sest kogu meie elu kiireneb.

Muutused meie sees ja meie ümber kasvavad🧬

Üks suurim eesmärk meie kroonikatel on jagada Sinuga 🫶🏻

- vaikust,

- ũmbritseva looduse ilu ja muutusi,

- tuua sind eemale Matrixi mürast,

- jagada meile juhatatud kasulikke tegevusi,

- loomisi, avastusi ja leiutisi

-  "reklaamivabu tooteid" mis enda peal ka järgi proovitud 👌🏻

- ja muidugi palju Armastust 💞 ja Tänu 🙏🏻

Mina.Olen.Elu.Looja.🪄✨

Armastusena♥️Ra: Ma aka Katrin
P.p.s. Detsember2025 Kroonikaga läheb aega mul tuleb see teha 2s osas sest seal on palju mu 🥩😋karnivoorlusega seotud materiali. Seega tuleb eraldi Detsembris ka toidukroonika.🎥 🤗
Arcturian Starseed EluÜliKool Info
jaanuar6,2026
by
Viimane UpDate 22.01.2026 📝
Siin armas on need ammu lubatud lingid toodetele, mida oleme ise kasutanud ja ka sulle läbi meie PORTAL'i ja KROONIKA videote soovitanud. Kui midagi uut leiame, siis lisame siia listi! Lehe leiad alati lihtsalt aadressi järgi elulooja.ee/soovitame-amazonist Kõik need tooted on seotud soodsa tingimusega, et kui tellimus on üle 59€ siis on kohaletoomine tasuta!

KEHALE:

Naissance Organic Cold Pressed Castor Oil (no. 217) 1 Litre - Pure, Certified Organic, Unrefined, Vegan, Hexane Free, No GMO https://amzn.to/4qzSk78 Naissance Sweet Almond Oil Organic (No. 215) 450 ml - 100% Natural, Organic Certified, Cold Pressed, Vegan, Hexane-Free, GM-Free, Ideal for Massages, Skin and Hair Care https://amzn.to/3N6tCgo Naissance Organic Fractionated Coconut Oil (No. 218) – 450 ml – Organic Certified, Fractionated, Liquid Coconut Oil for Skin, Cosmetics, Essential Oils https://amzn.to/3LvLAsf Naissance Organic Shea Butter (No. 305) 500g - Pure, Natural, Refined, Organic Certified - Perfect for DIY Beauty Recipes, Body, Face, Hair Moisturizer, Moisturises and Protects https://amzn.to/45DLllF Beef Tallow Cream Organic - 100% Grass-Fed Beef Tallow with Castor Oil Frankincense Oil, Beef Tallow Cream Skin Care, Face and Body, Moisture for All Skin - 120 g https://amzn.to/49jsu0j Beef Tallow Cream 120 g, Beef Tallow for Skin Care, Beef Tallow and Honey Balm, Sebum Face Cream, Organic Grass Lined Pipped Sebum Balm, Body Creams, Deep Hydration for Face & Body https://amzn.to/4su6jNW Hambapasta - 2 pieces 9.9% hydroxyapatite toothpaste for repairing enamel and strengthening teeth, nano hydroxyapatite remineralisation toothpaste, fluoride-free, whitening toothpaste for sensitive teeth, mint https://amzn.to/45CNr5f

KÜPSETAMISEKS-TOIDUKS:

Veggy Duck - Celtic grey sea salt 900 g (coarse salt) - unrefined | natural | GMO free | vegan friendly | ideal for cooking https://amzn.to/45o4Nmo Saporepuro Milk Powder 1 kg https://amzn.to/3LjgKD8 Saporepuro Butter Milk Powder 1 kg https://amzn.to/495YJRV Whole Milk Powder Made from Pure Fresh Milk 500 g Foozia https://amzn.to/3Nf3z6J Goat Milk Powder Pure Goat Milk Dried No Additives for Humans, Cats and Dogs 225 g https://amzn.to/4q4NXRJ Alnatura Psyllium Husks, 200 g https://amzn.to/3LtW37u SaporePuro Pure Vanillin Powder 100 g - Vanilla Flavour Gluten Free for Cakes, Biscuits, Creams and Ice Cream - Certified Food Grad https://amzn.to/3LjgKD8 SaporePuro AGAR AGAR Powder 500 gr - Natural Gelling Agent Gluten Free - Ideal for Molecular Cuisine, Thickener for Desserts, Jams, Puddings and Ice Cream https://amzn.to/4jmQd4x SaporePuro Pectin NH 200g | Ideal for Nappage, Glazes and Jellies | High Versatility, Water Soluble, Gluten Free https://amzn.to/4qEYxil Biojoy Organic mustard powder (1 kg), mustard seeds ground, mustard flour yellow (Sinapis alba) https://amzn.to/4bfsWiG Biojoy Organic Mustard Seeds Yellow and Whole (500 g), Mustard Seed without Additives (Sinapis alba) https://amzn.to/4jslAuo

SURVEPOTT:

Amazon Basics Stainless Steel Pressure Cooker, with Steamer and Additional Silicone Ring, 9 Litres

https://amzn.to/3M2nPZ0

TOIDULISAND:

Liposomal Colostrum Powder 2500 mg, 60% IgG High Dose Colostrum, Bovine Colostrum Powder from Grass-Fed, 5X Concentration Immunoglobulins, Pure, No Additives  (kasuta kas toidulisandina või tuhksuhkru asemel küpsetisele) https://amzn.to/3Lmujl7 Colostrum Powder 3000 Mg, with 60% Natural IgG (Immunoglobulins), Pasture Milk Cow Colostrum, Non-GMO, Tasteless, 50 Servings (Pack of 1) https://amzn.to/4qHPQnz Kelp Powder Organic 250 g - 100% Natural Organic Raw Food Quality from Canada - Maximum Nutrient Content & Natural Iodine High Dose - Kelp Algae without Additives https://amzn.to/3LoOMFU Vitabay Astaxanthin 12 mg High Dose - 90 Vegan Softgel Capsules - Laboratory Tested & No Additives https://amzn.to/3N57djx Vitamin C high dose 1000 mg + bioflavonoids + zinc 180 tablets, vegan, for 6 months quality product made in Germany without magnesium stearate https://amzn.to/3KYmvGj Vitamin C High Dose 1000 mg + Zinc, 360 Tablets for 1 Year, Vegan & Optimally Bioavailable, Natural Dietary Supplement without Unnecessary Additives, Made in Germany https://amzn.to/4qBTdvZ Shilajit "GOLD" from Biovit - 60 tablets MUMIJO https://amzn.to/4ptpdlb

VIIRUKID:

Satya Superhit, Money Matrix,Myrrh,Frankincense,Spiritual healing,Karma, Dragon's Blood,Namaste,Lavender,Tulsi,Nag Champa,Jasmine #S1 https://amzn.to/3LdeSMe Satya Nag Champa Super Hit, Dragon Blood, Sandalwood, Patchouli, Lavender, Positive Vibes 15g Incense Gift Set https://amzn.to/3N57uTB Incense Sticks & Cones Nag Champa Superhit Incense Sticks (Whole Case), Black, Box of 12 Packs https://amzn.to/4spv0ef Nag Champa Incense Sticks (12 x 15 grams) ORIGINAL https://amzn.to/44TKWvh Berk HS-100-P4-12 Incense Sticks, 4x, 8x, or 12x AMBROSIA(Pack of 12) https://amzn.to/49qieDL Palo Santo Incense Wood - 8 Scented Wood Sticks 10 cm for Home Smoking, Natural Sacred Wood from Sustainable Harvest, Aromatherapy https://amzn.to/4aCPU38 Palo Santo White Sage Incense Set: 2 x White Sage for Smoking, 4 x Palo Santo Smoking Wood - Perfect for Cleaning Rituals and Aromatherapy https://amzn.to/3NryjkW 4 in 1 Moon Design Incense Holder Ceramic Incense Bowl for Any Incense, Incense Sticks, Palo Santo Holder, White Sage, Incense Cones, Candles (Star) https://amzn.to/4qgDpis

SABADELE:

Tick Flea Collar Cat, Tick Collar for Cats, Flea Collar for Cats, 4 Pieces, Effective Protection for 24 Months, Adjustable, Waterproof (Pink&Purple) https://amzn.to/4q6ZkZC Tick Flea Collar Cat Flea Collar for Cats, Pack of 4 Against Larvae and Eggs, 24 Months Effective Protection, Protection Against Skin Allergies, Soft and Comfortable, Adjustable, Waterproof https://amzn.to/4qG1W0s Tick Collar for Dogs, Pack of 4, Flea Collar for Dogs, Adjustable and Waterproof, Safe and Natural, 60 cm Length, 24 Months Protection, for Small, Medium and Large Dogs (Pink and Purple) https://amzn.to/4qxti8L JOY & EMOTION Super Tick Collar for Dogs, Flea Collar Pack of 5 + 1 Mosquito Bracelet, Natural, Adjustable and Waterproof, for Small, Medium and Large Dogs, 30 Months Protection Against Ticks and.. https://amzn.to/3N6tA8g

KLAASKÕRRED:

HALM Glass Straws 6 x 30 cm Long for Stanley Cup Quencher Tumbler & Bottles up to 1.2 Litres + Cleaning Brush Dishwasher Safe - Reusable Replacement Straws https://amzn.to/4sqqRGM  roosad https://amzn.to/4qzVlV0  läbipaistev https://amzn.to/4qC6NzG pastell https://amzn.to/3NcH5Dk lillad Glass Straws 6 x 20 cm & 6 x 15 cm Glass Straw - Budget Line - Reusable - Dishwasher Safe - Glass Drinking Straws from Germany https://amzn.to/4aIP0SF

KAITSEPRILLID ÕHTUKS:

Okany Blue Light Blocking Gaming Glasses for Esports & Computer Gamers - Professional Screen Filter to Protect Against Glare, black

https://amzn.to/3NJBTqN    
Armastusena♥️Ra: Ma aka Katrin
EluÜliKool Info
jaanuar1,2026
by
Nonii nunnud, jagan teile siit EMO intensiivi voodist📝 
Selle #9 aasta viimased hetked tõid meile kogemusi ja väljakutseid, mis veel läbimata!  17h neelamata (seekord jäi väike kanatykike kinnija kuskile poole ei liikunud) õnneks sain hingata ja rääkida seekord🙏🏻 Põhjusega-ju oli aeg asjasse selgust saada, miks need situatsioonid meil tekivad 3-4x aastas ja juba 10 ringi niimoodi...  See kõik toimub ju meie väljendus aparaadi ehk häälega...e meie 5-6 energiakeskustega 🩵💙👁️🗣️  Testid? Rynnakud?  Vastupidavuse&Usalduse ning oma teel pysimise osas?  Kõik on võimalik🔮 Kui eelnevalt oleme oma jõududega hakkama saanud ja kyll hinganud ja venitanud, näppe kurku ajanud jms võtteid kasutades, siis eile peale 5h ilma tulemuseta, kutsusime kiirabi ja tunni aja pärast e 23 ks olime Tartus EMO’s, kus veetsime vaadeldes ja olemises järgnevad 11h... mis näitasid meile seda pilti, mis inimolendite kehamasinatega toimub Siin&Praegu 🔮 Said esmakordselt kogetud nii arterist vereanalyysi võtmine ja mõõga neelamine, kui kontrastained... ehk endoskoopia ja kompuutertomograafia...  Naljakas oli see, et iga liigutuse juures hoiatatakse, et see on nyyd yks ebameeldiv asi ...  jah on tõesti yks vastikum, kui teine🤪 ja tekkis meil nende hoiatuste peale kysimus - kas on ka mõni meeldiv tegevus?  Ei ole -vastasid nad kõik ysna yhest suust 😁 Nyyd oleme puhastava ja loputava tilga all ja ootame vastuseid 📝 Kuivpaast asendus veepaastuga... Meie väga tänulikud🙏🏻  Vabanemise eest, kogemuste eest, imearmsa kiirabi brigaadi eest ja Tartu EMO arstide ja õdede selgituste ja koostöö eest. Ja muidugi suured tänud armsate hingeõdede abi ja toetuse eest!💞 Merikesele, kes läheb meile kytma ja sabasid pissitama ja tibudele valgust ja saia viima 🙏🏻 ja Pillele, kes laseb oma tytrel meid koju viia, kui me valmis saame, sest ta ise on aastavahetuse Tartu kiirabis valves🙏🏻 Aitäh Liina koos perega!  Ja seda kõike 2025 viimasel päeval✨ Mida põnevat ja imelist meil veel on varuks siin päevas⁉️ 🤩ja mida kõike tuleb pakkuma see algav kiirem ja tulisem #1 aasta Vastuvõtjatele⁉️‼️ Aeg näitab 🔮🙏🏻 Rahulikku ja Rõõmsat liikumist Erakust 👉🏻Maagiks ehk 9 Hermit to 1 Magician 🪄🎉 
Armastusena ♥️ Ra: Ma aka Katrin
p.s. Varuks oli sellel päeval imeliselt särav päikeseline karge ilm koos särava Lunaga ja magava pilvedraakoniga meie koduteel ja kodus ootav saun🔥🙏 ✨
Arcturian Starseed EluÜliKool Info Kroonikad
november21,2025
by

📝Tänased teemad :

• Juhatusest ja HambaInventuurist (30 min) • Vee elemendis ülevoolav taevas • Skorpioni Kuu loomine • 11 veemängijat • Uraan + Jupiter + Pluto + Lilith • Ex Machina DF-arheotüüp • 3 DF aspekti aktiveerimine 10 min (Weaver, Mirror, Mother of Code) (al 1h 5min) • Veeportaali kokkuvõte
Armastusena ♥️ Ra: Ma aka Katrin
Arcturian Starseed Info Kanaldus
september21,2025
by

"Tähesaadiku Elu Maal" ehk "Elu, Ühe Väikese Naise Rollis"

Raamatuid telliti meilt 30a tagasi ja 25a tagasi. Me teadsime, et raamatuid ei tule. Ei teadnud mismoel see kõik ühel päeval väljendub...kuni meile anti seda teada.
🔮See Projekt on meie EluTöö, hetkel oma algusetapis ja lõputu🌀♾️
Selle sissejuhatuse salvestus toimus täpselt enne Varjutuste Karma koridori sisenemist ja jõuab sinuni just vahetult peale selle koridori sulgumist e E 22.09.2025 kell 21:00 🙏 😍Armas, kes sa siia oled juhatatud, sulle on avanenud võimalus jagada oma EluTeed meiega, nii nagu neil tuhandeil, kes siiani oma teed meiega ristanud ja siia teemadesse ka sisse kirjutanud.  Põhjusega oled sa siin, sest sind ootavad kas vastused, äratundmised, mõistmishetked, palju erinevaid puhastusprotsesse ja peegleid millesse vaadata!  Jah. See ei ole tavaline "biograafia-raamat", mida sa siiani oled harjunud lugema ja analüüsima vastavalt juba eelnevalt kujundatud ühiskondlik-soovituslikul pinnal...kallutatuna, kas välismõjudest ja -kajast või oma sisemise lugeja rõhuasetustest tekstile. See väljaanne on 💯Otse Allikast ja Rikastatud jagaja hindamatute tunnete ja emotsioonidega, mille kogemised on tervendava toimega igaühele, kes "kaasa kõlab" ja "peeglisse vaatab" 🙏🏻 Me oleme põhjusega otseühenduses🔮 See on üks kollektiivse tervenemise toetamise viisidest, mis toetab meie kehamasinate ja EluTee Ülesannnete mõistmist ja Suure Pildi avanemist ja nägema õppimist. "KÕIK TOIMUB PÕHJUSEGA JA MEIE HEAKS!" Kuidas selle arusaamiseni jõuda ja Usaldama ja Väärtustama hakata nii end, kui oma Teekonda, see kõik avaneb samm-sammult meie ühistöös👌🏻✨
🎥Esimene ja avalik video on teemasse sissejuhatav saade ehk "lõputu" seriaali Start.
Kõik heasoovlikud Ärganud HingOlendid on oodatud meiega koostööle!  Vóimalusi -Kuidas- on lõputult! ✨ Kui sa veel ei tea, siis me oleme põlised Barter- ehk vahetus-tehingute pooldajad, sest meil kõigil on alati midagi teistega jagada!  Kui sa oled siiani harjunud omale erinevaid väärtusi ainult kehtiva mängu raha eest tellima-soetama, siis palun mängi sagedustega 3-6-9 ehk sea oma tellimusele ehk koostööpanusele vastavaid numbreid kasutav rahaline väärtus ise💸  vajaliku konto leiad https://elulooja.ee/kontakt lehelt. Kui sa armas oled valmis Investeerima sellesse ühisprojekti mingil muul moel, ära pelga meiega ühendust võtta ja seda küsimust või oma pakkumist koos harutada. Meie teame, mis meid selle projekti hetkes ja ka suures pildis toetab.  Edasi liigume juba ühiselt!  Sest kui sa seda siin loed oleme me juba edasise ühisloojad 🤓👌🏻🥰🙏🏻♥️🫧🌀♾️🎥🔮 Autobiograafia saab esialgu omale eraldi salasõnaga kaitstud lehe meie kodulehel https://Elulooja.ee/autobiografia  Millised lahendused meid edaspidi ootavad, me veel ei tea. Kõik muutub ajas. 
1. osa "Maandumine & Lapsepõlv ehk Esimene Hingering 7a" jõuab peagi iga tellijani, kes projektile "hoogu annab"!  🤗
📚Raamatuid Ei tule!  Edasi liigume kerguses!
Kohtumisteni!
Armastusena♥️ Ra: Ma aka Katrin
   
Arcturian Starseed EluÜliKool Info Kroonikad
september9,2025
by
1 comment
🤗Aitäh Sulle Armas HingePere, kes sa osalesid meiega PORTAL999,   panustades koos meiega endasse ja meie ühisenergiasse, selle aasta müstiliseima EnergiaPortaali otselülitusel ning jäid salvestuslinki ootama 🙏  Üsna peagi võid leida selle oma meilipostkastist 💌 Aitäh ka sulle armas😍, kes sa alles praegu oled võibolla selle infoni jõudnud, sest oled usaldanud oma juhatust! Siis nüüd on Sinu Aeg! Kui soovid omal ajal sellest osa saada, siis loe aga edasi 👇 🎥🔗See salvestus ja ka jagatav link  ei aegu ning on meile kõigile väga vajalik nii tulevad kuud, kui aastad❗️

Võimsaim pühendumine oma HingeTeele ehk Portal 🔮999

Selleks, et osa saada sellest müstilisest Mao ja Eraku aasta eriportaalist, palub Ra: Ma sul saata meie suunas oma energeetiline sõnum Pühendumisega meie koostööle, hetkel kehtivas mängurahas, kasutades numbrikombinatsiooni #999,kus komakoht on vabalt valitav! (a/a  LT23 3250 0764 7736 8603 ) See energeetiline sõnum toetab, meie ühisarengut ja -teekonda, ning tagab sulle (nii selles otse-eetris osalemise, kui) järelvaatamise lingi🔗 Lingi saadame e-mailile 💌mille palume lisada💸 ük selgitusse ilma sümboliteta ehk kujul sinu.nimi ät gmail või hotmail vms , sest pank ei lase sul meiliaadressi tema õigel kujul selgitusse panna🙏👇 (nt katrinsuie@gmail.com 👉katrinsuie gmail) See sinu panus sellesse Portaali #999 julgustab sind väljendama oma ainulaadset ja tõelist mina ning põimima armastust oma elu igasse aspekti ning rajama oma elu aktsepteerimise, aususe, kaastunde ja KoosTöö e Ühisuse põhimõtetele. Aitab sul leida uue kooskõla oma Südame ja Hingega ning avastada oma tõeline olemus ja Hinge eesmärk, sest Sinus on võimsad ainulaadsed energiad ja neid tuleks kasutada nii enda, kui ka teiste elu paremaks muutmiseks. Kuula oma sisemisi sosinaid e. intuitsiooni. Samuti annad sa sellega märku, et oled osa Elulooja Hingeperest ja kogukonnast, mis liigub edasi ühistöös, sest vundament on loodud, kui Elulooja.ee sai alguse 5 aastat tagasi septembri viimastel päevadel. Käes on Tõe aeg, kas Kogunenud HingePerekond on valmis meie 5a investeeringuid edasi ühiselt vee peal hoidma ja arendusi toetama või mitte.  Kõik toimub põhjusega 💞  
Põnevate maagiliste kohtumisteni 😍
Armastusena♥️ Ra: Ma aka Katrin 
Arcturian Starseed Info Kanaldus
september8,2025
by

📝👇Seekord 🌟Ra: Ma'ga VikerkaareSillal 🌈🐛:

- "On KOIT!" 👉https://youtu.be/nEsKlSEu91o - Ra: Ma kanaldus🧬 Tunded-Emotsioonid-Veri-Mälu - ♥️SÜDA ja Sinu -Looja Algolemus (loe tekst allpool👇) - Kehatöö hakkab voolama -1h pealt 👫 - 👉KehaKeeleKool kus leiad veel erinevaid tantsu, Yin yoga ja Intuitiiv treeninguid   - VereKuu lugemine 🃏👉 https://youtu.be/-K7bedtzJYw - DARPAN 👉 muusik, kes meiega olnud viimased 4 aasat 
🙏Aitäh sulle, kes sa ennast toetad oma arenguteel ja sulle, kes sa läbi oma toetuse jagamiste aitad meie jagamistel kollektiivini jõuda. See On Koostöö🙏
Kuidas ja millega saab panustada kanali ja kogukonna arengusse leiad 👉https://elulooja.ee/kontakt
Armastusena♥️ Ra: Ma aka Katrin

♥️Viies vatsake e Viies Element - Kvintessents

Kas see on meditsiinis saladus või mitte? Arstid ei tohi seal opereerida – nad TEAVAD seda! Seal on meie sarnasus, 100 °C kuum, umbes 4 mm suur või väike kujutis meist endist. Meie plaan, meie igavene kohalolu, mis on sinna talletatud. See on puutumatu, muutumatu, igavene ning seda nimetatakse ka püsivaks aatomiks või Jumala igaveseks rakuks. Seal on palju enamat, kui me suudame ette kujutada! Miks inimesed püüavad seda saladuses hoida? Aastal 1920 avastas dr Otoman Zar Adusht Hanish (1844–1936) mikroskoopkaamera abil südame 5. vatsakese. Otse meie südame tagaseinas, hermeetiliselt suletuna, asub see salapärane punkt kehas – imepisike, vaid umbes 4 mm läbimõõduga! Arstid nimetavad seda ka „kuumaks punktiks“, sest selle temperatuur on 100 °C. Seda ümbritseb siinussõlm – südame rütmijagaja. Operatsioonide ajal välditakse seda piirkonda, sest üksainus puudutus viib patsiendi kohese surmani. Need omadused on juba iseenesest erakordsed, kuid veelgi tähelepanuväärsem on see, et dr Hanish avastas selles pisikeses kambris dodekaeedri geomeetrilise kuju – püha geomeetrilise vormi, mis koosneb kaheteistkümnest võrdsest viisnurgast. Dodekaeedrit seostatakse eetriga – „viienda elemendiga“. Seda peetakse Platoni kehadest kõige pühamaks ning muistsetes müsteeriumikoolides teadsid sellest vaid pühendatud, kes oskasid seda kasutada, sest õigesti kasutades omab see suurt jõudu. Kuid lugu läheb veelgi hämmastavamaks: dr Hanish pildistas dodekaeedri üles ja suurendas kujutist tohutult. USKUMATU: Selles oli näha inimest – androgeenset kuju, täiskasvanut, kuid samas täiesti noort või ajatut. Olenemata inimese east on selles dodekaeedris alati sama ajatu kuju nähtav. Ta seisab püstiselt, puutumata dodekaeedri seinu. Dr Hanish nimetas seda „jumalikuks aatomiks“ – jumalikuks kohaloluks, mis elab meis kõigis, inimese algseks täiuslikkuseks. Kogu kvintessents on meie enda olemus. Iga inimene oma tõelisuses on kvintessents. Kvintessents on Armastus♥️ (Sinuga jagatud on meieni juhatatud tõlkeartikkel)
Arcturian Starseed EluÜliKool Info KehaKeeleKool
august24,2025
by
1 comment
Kaua oma aega oodanud lubadused! Armas, oleme sulle lubanud erinevaid soovitus linke jagada... Üks põhiline ja korduv on olnud CASTOR ehk Riitsinus õli, mida ise kasutanud oleme juba aasta ja oma põhilise hooldusvahendina, üle kogu keha nii väljast kui seest, nii naha hooldusel, kui valude leevendaja ja lahustajana, oil-pullingu tegemiseks ehk süljetamiseks (suus loksutamiseks nii hammaste, igemete tervendamiseks, kui organismi puhastamiseks, kui näolihaste treeninguks!) UK Amazonist ostetud õli enam eestisse ei saa tellida ja sealt leidsin selle mis tundub ka usaldusväärne. Selle 1l hind on 30€ ja kohaletoomine 20€ kokku 50€ Kuid kui loed edasi, siis ei tundu kuidagi enam mõistlik UK kaudu tellida! Vaatasin hetkesisuga Amazon.de saksa poe seisu, sest saksa poes lisandus meile üks tore asi sel aastal, et teatud toodete tellimisel vähemalt 59€ eest on saatmine tasuta. Seega soovitan hetkel sulle ühte õlide poodi, kust ma olen teisi õlisid tellinud ja ka oma magusmandli õli... ning usun, et need kümned tuhanded tellijad on rahul, ning neil pakkumises tavaline ja ka orgaaniline külmpressi Castor õli, kuid mitte klaaspudelis. Ise tunneta, kui vajalik see on. Infot on seinast seina kus ühed ütlevad, et teda ei tohi plastpudelis hoida ja samas Barbara o'Neill ütleb, et vahet ei ole. Ostes nt 3 pdl õli on juba saatmine tasuta! Siin on saksa poe link Organic Castor õlile, mis on 870ml ja samast poest saad leida ka 21.87€ tavalise mitte Organic õli sama suures pudelis  17.71€ magusmandli 14.58€ jms õlid Naissance poes Ning KehaMasina KLOPPIMISEKS soovitatud klopperi saad ka leida sealt saksa Amazonist küll 2-3x hinnaga ehk 10€  ehk kui oled ka Temust tellija siis tasub neid kloppereid leida Temust 3-5€ aga
kui teed ühekordse Amazoni tellimuse ja paned kokku oma paki nii, et tuleks 60€ täis, siis nt 1 organic Castor, 1 tavaline Castor, 1 magus mandli õli ja 1 klopper kokku ca 64€ ning juba tasuta koju tulemas ja sinul terveks aastaks mureta kehamasina hooldus tagatud! NB! sinu lõplik hind selgub siis kui oma tellimust vormistad minu kokkuvõte on orienteeruv!
1 tellimine, 1 ootamine ja 1 kättesaamine!
  Meie ühiseks parimaks enesetoetamiseks, Armastusena♥️ Ra: Ma aka Katrin
EluÜliKool Info
august1,2025
by
💥Suur ja pikaaegne projekt sai valmis ja meie suureks üllatuseks on see ka ise juba oma elu alustanud ehk üleslaadimisel saanud kohe ka avalikuks 🙃 ehk On jäänud meie tavalised seaded märkamata ja märkimata 🤓 🔮Kõik põhjusega! Ju siis nii on ette nähtud ja juhatatud! Lisame sulle videos lubatud tabeli ja ka meie paar lemmik retsepti siia 📝 Kindlasti palun arvesta, et see mida sa kuuled ja näed on meie Tõde ja kogemused mitte absoluutne Tõde, sest nii nagu me ei väsi sulle kordamast - kuigi me oleme kõik Üks, oleme me siin selles kehastuses ka kõik Erinevad, et rikastada läbi meie erinevate kogemuste meie ühisarengut! Selle põhjaks on igaühe Enda Kehamasina Tundma ja Kuulama õppimine! See, et meie enamvähem hakkame juba aru saama mida ja millal ja miks meie KehaKostüüm vajab, ei aita sind sinu muutumises vaid meid ehk siis sul on vaja ikka AINULT ENDA KEHA KUULAMA HAKATA! Kogu see suurima sõltuvuse teema on tegelikult põhjatu... loodame väga, et saime natukenegi mõned asjad selgemaks ja kergemaks harutatud 🙏🏻 Kuigi saame tõdeda, et saab veel selgemalt, sest praegu sai kasutatud ikkagi erinevaid väljendeid vastavalt oma protsesside läbimistele ajas. On see kõik ju kokku aega võtnud ja uurimist ja puurimist koos kogemistega, teades, et sellest tuleb kokku saade, ca 9 kuud-nii need "beebid" valmivad-küpsevad. Palju infot ja kogemusi, mida siia pole jõudnud, kuid kehamälus talletunud. NiiOn. Liigume edasi - puhastusse. Järgmine video, kus räägime tehnikast ja AIst sai salvestatud samal ulmelisel päeval. Millal me temaga valmis saame näitab aeg. Praegu on vaja silmadel loodust imetleda ja kaugusesse vaadada või kinni olla. Aitäh sulle, kes sa ennast koos meiega aitad ja meie jagamisi toetad. Toetusviise on erinevaid. Nad kõik loevad palju. Aitäh. 🙏🙏🙏 Kui sul tekib või on küsimusi, mille vastuseid ise veel ei näe või kuule, siis ikka aitame nende kivide alla piiluda või eest ära lükata, kui abi küsid 🔮 Lisame sulle video lõppu teemas puudutatud teised saated ja ka siia alla lingid: 1. Räägime Ärkamise ja Toidu seostest https://youtu.be/Pkm95xcbz40 2. "Programmist Inimene viimased 100a!" " Võtame lahti InimOlendi KehaMasina Programmid ja Äpid. Lahkame, mis see MenoPaus tegelikult on? https://youtu.be/5oAGcPj2T2M 3. "Räägime Sõltuvustest" Ärka. Märka. Tunneta. Teadvusta. https://youtu.be/U_8JFu1iNB0
Armastusena ♥️ Ra: Ma aka Katrin

Ra: Ma valgurikkad krõbeleivad :

  • 1 tass linaseemneid (purustan osaliselt blenderis)
  • 1/2 tassi tšiiaseemneid
  • 500 ml vett
  • Lase 15 minutit seista. 
  • Siis lisan sinna juurde:
  • 4 spl seesamit
  • 4 spl päevalilleseemneid
  • 2 spl kõrvitsaseemneid
  • natuke soola, soodat
  • magusat paprikat
  • kurkumit, pipart
  • pune
  • 4 spl oliiviõli
  • Segan ja jagan segu 2-le plaadile!
  • Laotan kõik ühtlase max õhukese kihina küpsetuspaberile.
  • Panen küpsetuspaberile, et mu leivakesed kindlasti kinni ei jääks.
  • Märgin noaga kujud eelnevalt ära.
  • Küpsetan 25-30 minutit 180 °C juures.
  • Seejärel kuivatan veel ca 20 min(keeran tagurpidi).
🥰Maitseb imeliselt ja meeldib hammastele. ✅ Linaseemned on oomega-3-rasvhapete ja valgu allikas, toetavad südame tervist ja parandavad seedimist. ✅ Tšiia - taimne valguallikas, kiudainete ja antioksüdantide rikas, aitab kontrollida isu. ✅ Seesam - sisaldab kaltsiumi ja magneesiumi, tugevdab luid ja toetab närvisüsteemi. ✅ Kõrvitsaseemned - tsingirikkad, mis toetab immuunsust ja naha tervist.

Toortatra kohupiima pannukad 😋

  • 1 cup purustatud toortatart
  • 1 cup hapupiima
  • 1 banaan
  • 1 pk kohupiima
  • Suur peotäis rosinaid 
  • 8 s muna v 7 suuremat
  • Ca 1 tl Soola, soodat, kurkum, pipart natuke
  • Cocooil praadimiseks
Saab teha nii väikeseid kui suuri!👌🏻 Kogus andis 10 suurt "pannileivakooki" Täiesti uus ja hea maitse!  😋 Krõmpsuv, pehme, magus-soolane 😋 NB! Tatar oksalaadi rikas, seega mitte liiga tihti!

Ketoonide taseme tõus ajas!

Oksalaatide sisaldus toiduainetes

 

E-ained triipkoodi taga!

Arcturian Starseed EluÜliKool Info KehaKeeleKool
🤍 Ra: Ma @EluLooja 2020-2026