✨Ra: Ma Seemnekrõbeleib ehk Keto Cracker 

• 1 tass linaseemneid - purustasime
• 1/2 tšiiaseemneid.
• 500 ml vett.

kalla need vette ja lase min 15 minutit seista. Pane ahi sooja. Siis kui nad on paisunud lisad ülejäänud ja segad ilusti läbi.

• 4 spl seesamit.
• 4 spl päevalilleseemneid.
• 2 spl kõrvitsaseemneid.
• natuke soola. magusat paprikat. kurkumit. pipart. pune.
• 4 spl oliiviõli.

Siis laota kõik ühtlase kihina õhukeselt küpsetusplaadile. Aitab külm vesi ja märg lusikas.Panen alati küpsetuspaberile, et kinni ei jääks. Märgin krõbeleivale kuju eelnevalt noaga ära ja ahju! Küpseta 25-30 minutit 180 °C juures. Seejärel kuivata teistpidi ahjus 150 °C juures veel vastavalt vajadusele ca 10-20 min, kõik oleneb su ahjust ja kui paksud nad sul tulid. Imelised  snackid, kui midagi oled harjunud nt supi või pasteedi kõrvale näkerdama. Kui alles alustad oma toitumise muutust siis head abilised leivast loobumisel! Söögiisu väheneb oluliselt! _________ Ja need, kes on saanud taimsest välja või tahavad minna üle, kas siis keto või keto-voori või puhtale loomsele valgule, siis neile on lihtne KULDKUKLIKE, mida vahel on hea teha, kas ainult 3 muna ja 10 spl piimaplbr + 1 spl küpsetusplbr v soodat või mõnikord kodujuustu tops ja 3 muna saumikseriga ja lameleiba ahjus või pannil, või kohupiima pakk jne Katsetada ja mängida oma toiduga saab juba igaüks ise, kes alguses arvab, et tal on tohutult variatsioone vaja ...sest peagi selgub, et  tegelikult ei ole ja mida lihtsamaks muutub su toit, mis su kehale tundub hea ja kerge ja annab sulle rohkem energiat, seda kergemaks läheb su edasine elu. Ära mõtle üle ja ära mõtle asju keerulisemaks. Ja teeme kohe ka siin selgeks, et loomse valgu ja rasva tarbimine ei ole üheselt mõistetav = karnivoor. Karnivoor on ikka lihatoiduline ehk muna liha kala rasv. Piimatooted on juba loomse valgu ja allikad aga nad ei ole liha. Üleüldse mida vähem silte seda parem. Me ise seda koguaeg räägime ja aina keerulisem on meil ka nt kodulehel artiklitele silte külge panna... samas saame aru et need aitavad kategoriserida ja lihtsustada teemade järgi otsimist ja leidmist kuid, meie artiklid nii nagu ka videod hõlmavad tihtipeale just seinast seina elu.... sildista siis seda... No ei taha kohe mitte enam! Vaatame kuidas see järjest lahustumas on ja kergemaks läheb 🤓 Nii ka Kehale meeldib lihtsus ja kõik need senised suured ainete segamised on olnud talle koormavaks. Söö ennast puhtast ühenimelisest toidust isuga täis ja ära karda, vaid anna kehale aega läbida puhastust ja aru saada, et talle nüüd antakse head kütust mida ei ole vaja enam talletada, vaid otse kasutada sinu kostüümi parandamiseks ja noorendamiseks. Täna ma ise ei söö neid toredaid krõbeleibasid igapäevaselt juba üle 4 kuu ja ka Kuldkuklikesi ei söö enam iga päev nii nagu möödunud 4 kuu alguses kui keha loomsele valgule ja rasvale üle läks. Täna läheb 5s kuu. Isusid ei ole ammu enam. Süüa on koguaeg ees...püüan enne mitte uusi asju teha kui eelmised saavad otsa, sest harjumus toidu tegemisel ja tema etteostmisel on suur... õnneks on mul sabad ja kanad!!! ehk midagi ei lähe raisku. Kordame - Munad on kõige tasakaalustatum toit. Ja mäletsejate liha on meile kõige kergem ja toetavam toit. Ja kui saab puhast peekonit ja head rasva, veise, sea ja muidugi võid, siis on keha väga happy! Ootan seda päeva kui saan toorvõid nautida! Poepiimatoodetega peame nüüd piiri, alguses sõime isu täis juustust ja ka kohupiima ja vahukoort mõnuga... neid aga pole meil eriti kerge taluda ja ajab tihtipeale iiveldama. Kodujuustu ja hapukoorega saame kergemini hakkama. Küll aga sobib imeliselt toorpiim! ja kui saan paar korda kuus, siis ostan ja naudin just õhtul enne tuttu minekut kuuma piima või teen toorkakaod... ja magan, kui beebi. Uups, vahepeal kustus ahjus tuli ära... teeme uue ja kohtume järgmisel korral, nüüd õue Päikese kätte!

Armastusena, ♥️Ra: Ma aka Katrin