Videos tehtud ja lubatud Retseptid 👇🏻📝
✨Keto Cracker Seemnekrõbeleib
- 1 tass linaseemneid.
- 1/2 tšiiaseemneid.
- 500 ml vett.
Lase min 15 minutit seista.
- 4 spl seesamit.
- 4 spl päevalilleseemneid.
- 2 spl kõrvitsaseemneid.
- natuke soola. magusat paprikat. kurkumit. pune.
- 4 spl oliiviõli.
Sega. Laota kõik ühtlase kihina õhukeselt küpsetusplaadile. Panen küpsetuspaberile, et kinni ei jääks. Märgin kreekerite kuju eelnevalt ära.
Küpseta 25-30 minutit 180 °C juures. Seejärel kuivata ahjus 150 °C juures.
Imelised taimse valgu snackid. Söögiisu väheneb oluliselt! Viimane kord unustasin õli panna ja ei juhtunud ka midagi. Järgmine kord proovin linaseemneid natuke purustada… annan teada 🤓
✅ Linaseemned on oomega-3-rasvhapete allikas, toetavad südame tervist ja parandavad seedimist.
✅ Tšiia – kiudainete ja antioksüdantide rikas, aitab kontrollida isu.
✅ Seesam – sisaldab kaltsiumi ja magneesiumi, tugevdab luid ja toetab närvisüsteemi.
✅ Kõrvitsaseemned – tsingirikkad, toetab immuunsust ja naha tervist ja on parasiidi vastane.
💠
✨Porgandi-Õuna karask
- 1 suur porgand
- 2-3 (väiksemat) õuna
- 2 banaani
- 1 cup biokaerahelbeid
- 1 spl toortatra jahu
- 2 muna
- mooniseemneid vms
- kanepiseemneid
- Soola, soodat
~180C Pöördõhuga küpsetasin 30 min yhtepidi ja siis teistpidi veel ca 30 min (oleneb sinu ahjust)
Jahvatad kaerahelbed, segad jahud ja kuivained, kahvliga hõõrud 1 banaani vedelaks ja segad koos riivitud porgandi ja õuntega . Teise banaani tükeldasin vormi põhja.
Banaan ei ole üldse vajalik ja kui seda ei pane siis on 2 muna asemel retseptis 3 muna! Klopid munad lahti ja segad koik kokku ja kallad vormi, meil ümmargune silikoon vorm.
❗️Viimane kord tegin üldse ilma kaerajahuta ja asendasin hoopis seguga herne, kookose, mandli ja toortatra jahuga! Tuli natuke tihkem aga maitses väga hästi! Samamoodi seemnetega võib ka igakord katsetada ise 👌🏻
😋 Head nautimist!
💠
Kurkum Pasta 🧡
- 1 osa kurkumi plb
- 1 osa kookosõli
- 1 osa mett
- 1/4 osa musta pipra plb
Hommikul tühja kõhuga 1/4 tl sulab suus ja viib välja põletikud sinu kehast 😋
